健康咨询描述: 便秘饮食上应该注意哪些?我说的是食疗!
想得到怎样的帮助:便秘饮食上应该注意哪些?我说的是食疗!
病情分析:
您好:便秘一般与摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态是有关系的,如果不太严重通过食疗完全可以恢复正常的。
指导意见:
平常多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、魔芋粉、红薯、芹菜、玉米面等,每天早晨起床后喝一杯淡盐水,不要吃辛辣刺激性的食物,尤其是辣椒烟酒等,祝你早日康复。
病情分析:
您好,您的情况已经了解。便秘不仅仅要从饮食上面注意,还要有良好的排便习惯
指导意见:
您可以注意保持良好的排便习惯,即使没有便意也蹲蹲。可以吃蜂蜜,喝决明子多吃蔬菜,以及水果,比如油菜菠菜等。香蕉有润滑通便的作用,您可以吃点。要是便秘严重的您可以吃点芦荟胶囊,效果很好的
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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