让自己不胡思乱想

女 | 28岁 2011-02-12 18:40:26 1人回复来自

健康咨询描述：我的心思很乱,越想越乱,越想不想,可越这样头越难受.好像全部心思都放在了头上,现在上班总很闲,站在那里,好像全部心思都放在了头上,总乱想,头很难受.我知道自己很在乎别人的看法,我不知道如何才能把这一切放开,不在乎别人的目光.我怕这样我的身体慢慢会受不了。

想得到怎样的帮助：快3年了，头和肚子都看过没毛病,不知如何做。

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bnmbnm1314 主治医师擅长: 常见妇科病，妇科炎症，月经不调，无痛人流，生殖系统帮助网友：25693称赞：1906

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2011-02-12 18:42:21 我要投诉

      病情分析：
      建议尽量转移目标,不去想那些事情,有时间尽量把事情处理好.如果处理得不好,也不要那么消极,凡事都有两面性,好的和坏的尽力就行了。
      指导意见：
      放下心情轻松一点,听听音乐舒缓一下情绪,自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感.根据自己的兴趣爱好,选择适量的体育活动,如：跳舞,慢跑,快走,游泳等。