胡思乱想，我感觉自己很焦虑

      目前存在一定的的焦虑情绪，例如过分担心，瞻前顾后。大多存在一定的精神心理因素，例如压力或者生活中不良因素的影响。同时可能与个性有关，例如内向，敏感，缺乏自信。需要调整心态，有效转移注意力，凡事需要顺其自然，严重者需要一定的心理治疗，或者是药物治疗
      

      病情分析：
      你所表现出的对待自己的感情很容易胡思乱想这种情况如果影响到了你的正常学习工作生活和社会交往活动的话，那么考虑你可能存在焦虑症和强迫性思维强迫症的倾向。
      指导意见：
      建议你一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，要让自己保持一颗平常心，处事坦然淡定，要争取做到只要自己尽力而为了，那么对于那些自己无法改变的事情就顺其自然，随遇而安就好了。另外希望你平时一定要让自己放松身心，做好自我调节和自我减压，必要时可以去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
      

      病情分析：
      你好，你处于这种年龄段，对情感的想法很多是自然现象，正是谈恋爱的年龄，是很正常的，就是要处理的好，不要朝慕四，最好是感情专一为要。
      指导意见：
      建议你，一，放松心情，快乐生活，做好本职工作，花盛开蝶自来，自己优秀自己朋友也会优秀的，二，考虑适宜可以谈恋爱的，恋爱了就不会再胡思乱想了。
      
      以上是对“胡思乱想，我感觉自己很焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      具体怎么胡思乱想呢？感情不顺利吗？想很多，是想的什么内容呢，怕男朋友变心还是怎么样呢？说的再具体一点，大夫才能更准确的帮到你！
      指导意见：
      感情这个东西，是不能强求的，有时候还需要一点缘分，对吧，所以还是要以一个平常心对待！相信一切都是最好的安排！自有珍惜、爱你的那个人出现的！如果现在的那个人不珍惜你，说明他不是那个对的人！
      

      病情分析：
      23岁女子有明显的焦虑情绪，喜欢胡思乱想，缺乏专注力、持续力，思维内容混乱，这属于一种情绪障碍的症状表现，建议找专业的心理医生进行咨询
      指导意见：
      针对焦虑情绪，要在医生指导下，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。关键要寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。