失眠神经衰弱，不想吃安定类药，怎么治疗

      你好：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
      

      可以用健脑丸,它是中药成份,对神经衰弱的失眠较好.
      

      睡前加强运动,达到微微汗出,坚持数年,失眠可不药而愈.靳士华
      
      以上是对“失眠神经衰弱，不想吃安定类药，怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好精神类疾病单靠药物,只能缓解症状,很难达到痊愈.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我们联系,希望能帮您早日摆脱疾病的痛苦!
      

      你好！如果是因为焦虑，抑郁等心理疾病引起的失眠，只要用抗焦虑和抑郁的药物就可以了，不是安眠药。