地瓜干热量高吗

女 | 21岁 2011-02-14 22:51:06 1人回复来自

健康咨询描述：最近身体肉长的比较快，在减肥。不敢随便乱吃东西了。高热量的东西一概不敢乱吃了，脸零食都省了。最近一个宿舍的同学从老家带了些地瓜干过来，给我们没人分了些，感觉挺好吃的。这个东西热量高吗？减肥可以吃吗？

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付敏齐河康民诊所医师擅长: 阑尾炎，胃穿孔，肝胆疾病，气胸，前列腺疾病，子宫肿帮助网友：11610称赞：4

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2018-07-27 12:02:21 我要投诉

地瓜(又名白薯、红薯、山芋、番菇、甘薯),含多种维生素,每百克中含维生素B10.12毫克、维生素B20.04毫克、维生素C30毫克、含钙18毫克、磷20毫克、铁O.4毫克、尼克酸0.5毫克、粗纤维0.5克、碳水化合物29.5克、蛋白质1.8克、胡萝卜素1.31毫克.具有和中、利水、健脾的作用.中医认为地瓜是一种利水、健脾的减肥食品.地瓜有滑肠作用,可减少脂肪吸收,而且食地瓜可增加饱腹感,减少进食欲望,从而达到减肥轻身的目的.