颈椎病日常保健

保密 | 0个月 2011-02-16 10:46:55 1人回复来自

健康咨询描述：本人患有轻微颈椎病有6年了，平时没有特别表现，有时低头时间长了容易头晕，恶心

化验、检查结果：拍片子讲第5节轻微下潜

曾经的治疗情况和效果：刚发现患有颈椎病时做过按摩，针灸，醋疗，有所缓解没有彻底治愈

想得到怎样的帮助：我想知道日常怎样保健才能缓解不复发

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白富梁济南市中西医结合医院主治医师擅长: 擅长颈椎病，椎间盘突出，骨头坏死，骨性关节炎，多发帮助网友：38225称赞：1

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2011-02-16 10:50:13 我要投诉

      病情分析：
      颈椎病的治疗，除了常规的治疗，平时的保健也是很重要的。同时，您颈椎病发作时，有头晕，恶心，这是颈椎病压迫椎基底动脉导致的脑供血不足。要积极治疗预防，
      指导意见：
      颈椎病的保健如下
      1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，2.避免高枕睡眠的不良习惯，