颈椎病日常可以做些什么样的保健操呢

      病情分析：
      你好，你的颈椎病现在严重吗？具体有什么症状？可以做按摩火罐热敷等理疗
      指导意见：
      平时你可以不要长期低头，不要躺沙发，更不能半躺在床上。可以用头画米字活动一下，平时你也可以练瑜伽。我也有整套的操只是没法给你发过去
      

      病情分析：
      你好，颈椎病保健操网络上还是较多的。正确的做还是有利健康的。如果-
      指导意见：
      -缓解效果不好。得考虑采取理疗、中药或者牵引等方式帮助治疗的。自己平时要注意姿势如别久坐、别老是伏案工作或者低头玩手机的。
      

      病情分析：
      您好，根据你所描述的情况，如果有颈椎病病的话，你可以做米字操。
      指导意见：
      建议你不要紧张，放松心情，平时注意，加强锻炼，做一下米字操，锻炼颈部的肌肉。
      
      以上是对“颈椎病日常可以做些什么样的保健操呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      颈椎病是由于长时间低头工作或长时间保持一个体位导致颈椎劳损引起。
      指导意见：
      利用工作间息坚持做颈椎操，分别做低头，抬头，左转，右转，前伸，后缩，顺逆时针环绕动作，每天坚持五分钟，动作要轻缓柔和。