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有问必答网 → 儿科 → 小儿内科 → 十岁儿童缺锌食补有效果吗

十岁儿童缺锌食补有效果吗

女 | 10岁 2011-02-16 20:15:51 1人回复来自

健康咨询描述：注意力不集中爱动头发细黄

想得到怎样的帮助：想知道缺锌应该吃什么

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周小凤首都医科大学宣武医院副主任医师擅长: 专业特长：以儿内科常见病的诊治为特长，主要专业特长

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2022-09-27 09:31:35 我要投诉

缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。

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