体质不好总是感冒怎么吃也吃不胖
健康咨询描述：
175的个头却只有118斤，属于偏瘦的。这让我很困扰，自己吃不胖，我该怎么办？
175的个头却只有118斤，属于偏瘦的。这让我很困扰，自己吃不胖，我该怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 175的个头却只有118斤，属于偏瘦的。这让我很困扰，自己吃不胖，我该怎么办？
想得到怎样的帮助：175的个头却只有118斤，属于偏瘦的。这让我很困扰，自己吃不胖，我该怎么办？
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病情分析：
您好，你这种情况需要从生活和饮食上慢慢坚持的调理。
指导意见：
饮食上少吃生冷油腻食物，多熬小米粥或大米粥来喝，特别是大米粥熬制时上面漂的一层油营养很丰富。
你体型偏瘦，可能是脾胃不好，避免暴饮暴食，适当的喝些酸奶调理肠道，到市场买些醪糟熬粥喝可以养胃。
可以在饭后吃一个猕猴桃，猕猴桃寒凉最好加热后食用，不会丢失营养，一天一个即可，它各种维生素及微量元素含量较全面。
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身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。 当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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