老年人补钙需注意什么

      您好。老年人补钙可以用饮食调理。生活中多吃含钙高的食品，比如说牛奶。可以多晒太阳。也可以服用钙尔奇d和金钙尔奇d。但是一定要将血压控制在正常范围。
      

      老年人补钙建议是食补和钙片结合来补钙。食补补钙通常可以吃牛奶、豆制品，鱼汤、蛋类，这些食物补钙效果都是挺好的，补钙的同时，注意同时补充维生素D，多注意出去晒晒太阳，促进钙的吸收，平时注意运动，不要喝碳酸类饮料，不喝浓茶等。
      

      老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等
      
      以上是对“老年人补钙需注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好老年人补钙后有助于降压，还有骨刺应该不是缺钙引起的。你有高血压，最好根据你买的含钙产品的说明书服用，不要多服，这样副作用比较多。
      

      补钙关键看吸收，口服补钙剂的效果都差不多，建议使用老年人专用的钙剂，对于饮食注意均衡，值得注意的是，有些高血压药是钙离子拮抗剂，而部分药物可选择性抑制钙离子进入组织细胞，而不改变血浆钙离子浓度。建议尊医嘱服用，或间隔服用。