肌肉软组织损伤怎么办？
健康咨询描述： 09年，大约就是这个时候，3、4月份的样子，那次我们地理结业考试，去书店买书，在书店里的台阶不小心把左脚崴了一下子，当时特别痛。但也没有及时治疗，家人都以为歇一阵子就好了，就持续了一周左脚不疼了。就没有在乎，可是后来发现跑步的时候，左腿整条腿一直到腰部会感到很重很重，两条腿的压力很明显不一样，跑多了左腿还会疼。所以去年就到我们当地的区人民医院看了一下。
曾经的治疗情况和效果： 在医院拍了片医生说我的腰是没有问题的，是左腿肌肉软组织受损，给我开了一个痛舒胶囊让我休息观察。
想得到怎样的帮助：学校的体育活动我没有参加，一周前开学的时候我以为休息了这么长时间，应该可以了，更何况我们马上就要体育中考了 ，可是很烦恼的是并没有什么好转，中考没有多长时间了，我很担心。我希望可以给我一些康复的建议。谢谢。
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病情分析：
你好，你的情况属于局部软组织劳损引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状，你的情况没有伤到骨头的话就不怕的
指导意见：
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你近段时间最好不要走太多的路的，建议你可以到医院进行局部封闭治疗，效果佳的，祝你健康，不需要很担心的
可以简单介绍一下局部封闭治疗么？
就是在局部最疼痛的地方注射药物，祝你健康
疾病百科| 软组织损伤
温馨提示：
不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物。
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