吃莲藕有什么好处
健康咨询描述：
患者年龄:
请问吃莲藕有什么好处？具体怎么食用？
想得到怎样的帮助：吃莲藕有什么好处？
其他类似问题
医生回复区
1. 清热凉血
2. 通便止泻、健脾开胃：
3. 益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
4. 止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血
藕可生食，烹食，捣汁饮，或晒干磨粉煮粥。
酸辣藕片
口味：洁白光亮，酸辣可口
主要材料：莲藕500克、红辣椒5个、青辣椒5个、生姜1小块 调味料：柠檬酸1/2大匙、精盐1小匙、味精1/2小匙
1、莲藕洗净削皮，切成厚薄均匀的片，放入沸水中氽水后迅速捞出，浸泡在凉开水中；辣椒洗净去籽，切成环状；姜洗净切末；
2、取一个大碗，加入精盐、味精、姜末、辣椒、柠檬酸、藕片，一起浸泡3至4个小时后即可食用。
你好，莲藕具有极佳的保健功效，可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。莲藕的吃法有很多种，炖着吃，凉拌吃，炒着吃都可以，尤其适合秋季食用。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
