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产妇吃什么奶水多？

女 | 23岁 2011-03-05 10:23:25 2人回复来自

健康咨询描述：刚生了宝宝总是感觉自己的奶水没有以前那么多有时候还不够孩子吃我就给孩子能了点奶粉听婆婆说奶粉没有母乳好在说我也害怕奶粉里面有什么毒我想问问专家产妇吃什么奶水多？

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2018-07-10 11:40:29 我要投诉

你好，妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。

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2018-07-10 11:40:34 我要投诉

产后乳房不胀，奶水少不够吃是与你的身体虚弱，气血虚亏，或是饮食减少，营养不足等有关的，是要多吃些鱼汤，鸡汤，猪蹄汤，或牛奶，鸡蛋等营养品才会有奶水的。