怎么不做噩梦
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怎么不做噩梦
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曾经的治疗情况和效果： 怎么不做噩梦
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病情分析：
做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。还有些人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。
指导意见：
（1）减少不良的刺激，可以多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说。 （2）注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。（3）预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
病情分析：
根据你现在的情况主要考虑是紧张导致的休息不好引起的经常做噩梦
指导意见：
现在注意休息，最好保持良好的心态，胞过于紧张，最好养成良好的休息习惯，现在可以服用谷维素，刺五加，舒乐安定和V-B1和脑心舒进行调理。同时增加锻炼提高抵抗力
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