生完孩子后胖很想减肥！我n想变瘦啊！

      病情分析：
      您好，如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功。
      指导意见：
      1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病。
      2、每天保证八小时的睡眠。
      3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
      4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。如果你腹部赘肉比较多，最好是摇呼啦圈，饭后4个小时睡。
      5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，很快就会有效果的。

      您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
      合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

      病情分析：
      运动是最好的瘦身方法，不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的。
      指导意见：
      个人建议最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，或去健身房在专业技师的指导下进行改善，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      以上是对“生完孩子后胖很想减肥！我n想变瘦啊！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！