做事情怎样才能思想集中

      我们做饭切菜时；打游戏时；看自己喜欢的电影时；一般都很集中，分析原因：
      一：自己感兴趣
      二：担心不集中的后果，会受到惩罚或伤害。
      分析自己不能集中的原因是主管还是客观，不集中表现在固定场景下，还是普遍现象，自己对哪些事会思想集中？哪些事有不集中，是事件本身的原因，还是自己的主观原因，同样的事，大多数人是否可以做到思想集中？如大多数人都很难集中注意力，则正常，如只是自己较难集中，则要自我训练。古代师傅教徒弟练习射箭，每天盯着远处的固定目标看，天天看，几年下来，你看到的目标，是越来越大，越来越清晰，你自然百步穿杨了。现代眼科医生，业余时间有的会穿针引线，练习绣花。
      你可以根据自己的情况，选择一些不太复杂的事来做，每次定一个时间，坚持几天下来，在慢慢增加时间，以此来训练自己的注意力。中间可以通过一些奖励来激励自己，强化效果，使训练可以持续下去。
      个人观点，仅供参考。