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如何治疗强迫症给自己减压放松心情

女 | 25岁 2011-03-12 08:54:50 1人回复来自苏州市

健康咨询描述：如何治疗强迫症给自己减压放松心情

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刘宏伟沈阳心理咨询机构医师擅长: 解决职场压力,焦虑,失眠,恋物,学生教育问题！帮助网友：4018称赞：162

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2011-03-12 09:42:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，强迫症是自我强迫和反强迫共存，表现出来的一种症状。
      指导意见：
      1。接纳你的强迫症，不要去刻意控制，你强加控制，就是在强化你的控制性，这样你就会越来越控制不了，反之，则不同。
      2。每天坚持体育锻炼，会缓解你的焦虑情绪。
      3。转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。如，可以从事自己感兴趣的活动，会远离的。

疾病百科| 强迫症

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。

强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：有不良个性特征的群体 常见症状：强迫思维、强迫意向、强迫行为、强迫观念[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：心理治疗、药物治疗

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