缺维生素和钙，要怎么补
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缺维生素和钙，要怎么补
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病情分析：
你好，维生素和钙都是人体必须的营养元素，只要身体没有什么疾病，饮食正常，一般是不会缺少的。
指导意见：
建议首先要做个全面的身体检查，明确身体的全面状况，如果没有器质性的病变，完全可以通过食物补充维生素和钙等营养物质的，如多吃水果蔬菜，肉类，禽蛋类，奶类等，食物品种要多样化，饮食规律，并坚持适当的运动，有良好的心态，充足的睡眠等。如果检查机体有什么疾病造成的，应先针对病因治疗，并适当的药物补充。
病情分析：
你好，维生素是身体的微量元素，对于人体健康有很大影响。
指导意见：
缺乏维生素和钙，可以先在饮食上进行调理，多吃水果、蔬菜、粗粮等含有维生素比较丰富的食物，补钙需要喝点牛奶、喝点骨头汤。另外可以吃点金施尔康和钙片来补充。希望对你有帮助。
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