高血压如何预防

女 | 65岁悬赏30个健康币 2011-03-15 08:29:19 3人回复来自

健康咨询描述：老年人有高血压，经常感觉心热，吃水果（苹果）会好一点。

曾经的治疗情况和效果：吃过西药

想得到怎样的帮助：像这种病如何预防，平时饮食有没有要注意的地方，还有吃什么蔬菜对高血压治疗有好处，谢谢。

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czcjb6229078 其他帮助网友：14028称赞：3591

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2011-03-15 08:29:49

      1.高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,
      2.多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等
      3.禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压
      4.肥胖患者要限制饮食,防止体重超重
      5.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.

wxhfy2012 其他帮助网友：27968称赞：4791

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2011-03-15 08:29:49 我要投诉

合理饮食有助于预防高血压：1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜.

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高广宇医师擅长: 常见病、疼痛、心理咨询、营养保健、心脑血管等帮助网友：489称赞：69

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2011-03-15 08:40:10 我要投诉

      一般高血压时间长了都会有不同程度的心血管问题，消化道不好也可以引起烧心
      检查排除、确诊！对症治疗；饮食是非常重要的，少盐、少脂、少胆固醇；多芹菜、多高蛋白、多胶原蛋白、易吸收等，辽宁瑞参海刺参劲胶襄他们用的不错！父母有者子女也要注意了！

      以上是对“高血压如何预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！