健康咨询描述:
什么减肥药最有效,而且没有副作用,不会反弹
什么减肥药最有效,而且没有副作用,不会反弹
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:什么减肥药最有效,而且没有副作用,不会反弹
建议主意一下几点:1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
你好,目前没有那种减肥药物可以很完美的。减肥是可以慢慢调理的,虽然心在的民间方法很多,但是建议平时少用药物减肥,要知道是什么原因引起肥胖的,平时少吃油腻的食物,多吃清淡的蔬菜和水果,每天适当的增加运动,同时要保持大便畅通,快速把体内的垃圾食品排除体外,起到家内效果
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