最近不知道是怎么的,早上5点多钟就醒了,而且晚上睡觉老是做梦

保密 | 0个月 2011-03-15 14:00:20 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：最近不知道是怎么的，早上5点多钟就醒了，而且晚上睡觉老是做梦，醒来后就感觉很累

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2011-03-15 14:00:36 我要投诉

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

车德平江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 牙髓炎,牙周炎,龋齿,口腔溃疡帮助网友：21429

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2017-11-23 13:22:46 我要投诉

你好，向你描述的这个情况的话，平时睡前可以听一些轻音乐，泡一泡脚，放松一下，不要想太多。把心里的事放一放。这样的话会有助于你的睡眠。

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2017-11-23 13:17:57 我要投诉

可能是身体虚弱了，加强营养，增强体质，注意保暖，预防感冒，平时规律生活，劳逸结合，适量运动，少吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，避免熬夜，保证睡眠充足，避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
以上是对“最近不知道是怎么的,早上5点多钟就醒了,而且晚上睡觉老是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！