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张树昆 曲靖市中医医院 主任医师
擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周
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2011-03-15 15:12:27
你好,为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。
2017-11-15 17:59:41 我要投诉
白头发的原因有一些是先天性，有些是后天造成的。先天的是不可逆的，但是后天的可以通过一些方法逐渐改善。白头发不建议频繁染发，因为对人体有害。可以多吃一些黑色食物如黑豆黑芝麻等加强补肾作用，保持良好的乐观情绪，每天坚持局部按摩头皮，长期坚持下来会有一定的效果的。
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