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经常睡觉好吗?

男 | 27岁 悬赏50个健康币 2011-03-16 09:46:41 1人回复 来自枣庄市

健康咨询描述: 晚上23到06点睡觉 7点二十到7点四十睡觉 12点50到15点睡觉 好吗?

想得到怎样的帮助:晚上23到06点睡觉 7点二十到7点四十睡觉 12点50到15点睡觉 好吗?

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张鹏勇
张鹏勇 长治市妇幼保健院   主治医师 擅长: 儿童泌尿系感染,小儿哮喘,小儿感冒,小儿肠炎,婴幼 帮助网友:10021称赞:1
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2011-03-16 10:22:33 我要投诉

      病情分析:
      您好,成年人的一天最好保证8小时的睡眠时间,这样对身体健康比较好。
      指导意见:
      晚上睡觉点是比较正常的,可能是在造锻炼之后又回去睡回笼觉,这样比较不好,午休时间太长也不好。建议可以早上7点起床,然后进行早锻炼,午休在30分钟左右比较合适。

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