在上学的时候说我是神经衰弱,这么多年了睡眠一直不好怎样去调

      你好 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
      

      病情分析：
      你好!根据你的描述,是因为神经衰弱导致的睡眠质量差.
      指导意见：
      建议晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着.
      平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱.多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善.
      希望我的回答可以帮助你~
      

      神经衰弱的治疗,
      1. 心理治疗,了解疾病的本质,解除思想顾虑.树立战胜疾病的信心,,性格开让,避免诱因,
      2. 药物治疗,谷维素20ｍｇ,日三次,维生素B120ｍｇ日三次,舒乐安定1ｍｇ日三次,
      
      以上是对“在上学的时候说我是神经衰弱,这么多年了睡眠一直不好怎样去调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！