我总是胡思乱想怎么办啊
男 | 35岁 悬赏10个健康币
2011-03-16 21:19:34
1人回复
来自
健康咨询描述： 注意力不集中，老是想一些不切合实际的事情，总是把所有事情想得很糟糕，强迫性的想以前发生过的不愉快的事情，有些象杞人忧天,导致精神紧张，影响了生活和工作，我该怎么办
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请大家帮助我摆脱这种状态,谢谢!
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医生回复区
2011-03-16 21:25:02 我要投诉
病情分析：
根据你的情况描述，主要是存在胡思乱想的情况，并且出现焦虑的症状，考虑可能是性格因素导致的注意力不集中有关。
指导意见：
1、这种明知道没有必要这样想，但往往控制不住自己的思想，导致出现胡思乱想的情况符合强迫性思维的特征。
2、出现强迫性思维的情况主要是因为自身的性格因素导致的，针对这种情况要注意自我调节，平时要注意转移自己的注意力，适量锻炼，出现这种强迫性思维的时候要及时通过转移注意力的办法给予阻止。
3、有条件的情况下要及时到当地精神卫生中心的心理科门诊就诊，如果能在专业心理医生的指导下进行调节可能更有利于你的病情。
2011-03-16 21:43
ask154871678e
追问
医生,您好!我属于内向性格,谨小慎微.
2011-03-16 21:45医生回答：
这是强迫性人格的特征表现，要注意转移自己的注意力，必要时到医院就诊。
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