洁癖怎么办
健康咨询描述： 我今年22，女，大二学生，大概是去年冬天开始有洁癖的症状吧，我有皮肤病并且到现在还没有好，刚开始时只是抹过药要洗三遍手，因为那时候曾用过一种黑糊糊的药，要洗三四次才能洗干净，后来虽然不抹那种药了改换其他药，但我心里总觉得要多洗几遍才能把沾在手上的药洗干净，但也仅在抹药后多洗几遍手！可就在去年，我得了肛门疾病，内裤被染的都是血很脏，就觉得肛门，阴部很脏，再加上从网上看到一些健康知识，本来是对人的一些好建议，但是我看了反而更紧张，开始不停的洗手一天要洗几十遍，后来会阴部有了湿疹，让我更觉得阴部脏，白带脏，肛门脏，有一段时间我甚至抗拒上厕所，能忍就忍，因为上厕所会碰到那里！高度紧张的情绪使的我的皮肤病又加重了，加上又快考试了那又使我更加频繁的洗手，那时过的真的好累！都有过不管一切，寻求解脱的想法，幸好我男朋友一直在我身边鼓励我，我才坚持了下来，后来放假回家了，我基本是闭门不出的，也不干活，因为我的手被我洗的已经冻肿的不成样子了！可能是在家不怎么接触外界吧，我的症状稍微减轻了点，每次用肥皂洗手洗两次，每天洗的遍数也不像以前那样勤了！但却又出现了新问题，我越来越觉得阴部脏，白带脏，每次抹药都要洗下面，我就觉得手上粘了白带，如果再去摸别的东西，很恶心！每次都要洗好久，一直用水冲！而且我的室友们每次洗过之后都不洗手就去做其他的事，我就觉得她们摸过的东西都沾上了白带很恶心，尤其是有一个女生洗头，洗手，洗脚，洗阴部都在一个盆里更让我觉得脏，恶心，所以我很抗拒她们碰我的东西，她们用过的水龙头等我也是擦了又擦冲了又冲才用，这样我好累！因为觉得阴部脏，所以连着我觉得男人的精液也脏，想到要和男朋友那个的时候，我就会想到他的精液会弄到床上，会弄到我身上，搞的我身上都是的，让我觉的身上都会是粘粘的精液，感觉很恶心，可是我以后总要结婚的啊，我该怎么克服这种心里呢？还有就是我曾有肛门疾病，所以现在每次大便完后，我总是要擦好久，用好多手纸，因为我总觉得擦不干净！我去看过医生，医生说我的肛门疾病已经好了，这是我的心理问题，不需要使劲往里擦，但我就是克服不了总觉得不那样大便会粘到内裤上，再粘到身上，很脏，很恶心！其他的就是我抗拒去碰垃圾桶，扫帚，觉的很脏，能不用手碰的就不用手碰，用纸垫着，所以我每天都会浪费很多纸！另外我觉得脚很脏，因为脚上可能滋生霉菌等！所以不到晚上洗了脚我都不进被窝，每次洗过脚、袜子都要用肥皂洗手，不然就很不安…我试过一些方法，可是我碰了那些东西之后我的脑子里总是萦绕着它很脏的感觉，我想转移注意力去做其他的可那想法却还是挥之不去，让我很痛苦，内心变的很烦躁不安，再加上我性格内向，很多感觉都闷在心里，心情就变的更加的烦躁不安，这样我就更加想去洗手！我该怎样克服那种想法和内心的焦躁不安呢？我该怎么办?不要跟我说去专业的心理咨询机构，我没钱
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：怎样自我调整
其他类似问题
医生回复区
认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：
1、找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。
2、让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。
对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。
认知疗法的主要说法：
1、事实根据：①乡下那些卫生条件不如城里的孩子身体更健康；②适当地“脏”一下有助于提高免疫力；不经历风雨，哪里见彩虹，温室的花朵更经不起考验；③ 人只要在这个世界上，就不可能与外界环境隔绝，致病的病原体是始终存在的，人的免疫机能阻止着疾病发作；频繁洗手/衣对预防疾病没有太大的用处，大多数病原体用肥皂是杀不死的；④过于紧张和焦虑反而降低人的免疫力，容易惹病；⑤其他病没得，但强迫正也是一种严重的心理疾病。
2、洁癖所带来的危害超过益处。细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害病菌开绿灯，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。在心理咨询门诊，就有许多有洁癖的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。
认知领悟疗法：一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为；另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。上述洁癖患者即便如此，也好像分裂成了两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱。另一个则认为，有传染上癌症的可能，有必要多洗几次，这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者不讲逻辑，一味盲目恐惧，具有幼稚的儿童心理特点。这两个人各抒己见，谁也统率不了谁。但患者对这个病理本质特点并无自知之明，若采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励他用成人的态度来统率其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到病理本质后是可以治愈的。
厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。
疾病百科| 皮肤病
温馨提示：
早发现，早诊断，早治疗。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
