晚上翻来复去睡不着，而且小腿肚子有点疼，不知道该怎样暂无是什么原因？

      您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
      

      你可以先去看看腰腿疼科室，比如看看腰椎是不是有问题，再排查一下是不是缺钙严重，假如都不是你感受和觉察一下都是什么时候疼，疼多长时间会缓和
      

      你好，根据你的描述，是什么原因导致你无法入睡呢？是精神紧张，还是压力过大？建议躺在床上做深呼吸，使注意力都集中在呼吸上，这样全身精神得到放松，有助于促进睡眠！
      
      以上是对“晚上翻来复去睡不着，而且小腿肚子有点疼，不知道该怎样暂无是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
      

      这情况考虑神经衰弱造成的，可服用谷维素、B1和安定来调理.