健康咨询描述: 失眠已经1年半了,白天和晚上都睡不着。
曾经的治疗情况和效果: 药也吃了不少,还是睡不着,也吃过安眠药,吃的时候还行,不吃了又睡不着。也去医院检查了,做了CT,心电,血压,都没有问题,不知道怎么办好了。
想得到怎样的帮助:吃什么药能好转呢?当然不吃药是最好了。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“失眠已经1年半了,白天和晚上都睡不着,药也吃了不少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好!Z 你说的谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液,还有入睡困难建议口服:地西洋片,是一起服用吗? 还是先选择谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液,不好用的情况下再用地西洋片呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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