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怎么样把小肚子练成腹肌？（医生进）

女 | 22岁 2011-03-17 21:06:34 3人回复来自

健康咨询描述：小肚子真是越来越大了，我很郁闷。看到电视上女明星有腹肌很是羡慕。

想得到怎样的帮助：怎么运动或者吃东西能把小肚子练成腹肌？

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为你服务liu 医师帮助网友：474称赞：43

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2011-03-17 21:17:27 我要投诉

      病情分析：
      您好，你现在是小肚子真是越来越大了，很郁闷。想要电视上女明星一样有腹肌。
      指导意见：
      根据你的描述建议你平时多做运动要有腹肌的话应该要做仰卧起坐或者是俯卧撑就好，建议你做有氧运动，平时多喝水排除体内毒素，按时休息。

黄伟钊江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 对普外科疑难病症的诊治、恶性肿瘤个体化治疗、腹外疝帮助网友：605

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2018-07-06 06:30:03 我要投诉

有小肚子是人营养过剩的表现。注意平时避免脂肪的摄入，平时注意多进行活动。新科学的锻炼方法，针对性的方法，比如一些仰卧起坐，健身操等等，有条件的话可以到健身房进行系统的锻炼。

闫医生 其他帮助网友：63873称赞：8341

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2011-03-17 21:18:48

      您还是可以试试跑步的，对于减肥还是有帮助的，祝您身体健康！

      以上是对“怎么样把小肚子练成腹肌？（医生进）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！