血液循环不好怎么办
健康咨询描述： 这个时候室内暖气基本就停了室内很冷温度在16度左右，我每天都得开着电热毯睡觉，可怕总用会对身体不好所以昨天晚上就没开一整晚开一会就关了结果早上醒来身上都很凉鼻子也不行了开始流水样的鼻涕喷嚏不断的打，浑身都凉透了，我爱人不管多冷从不用电热毯也没事
曾经的治疗情况和效果： 请问我这是怎么造成的是血液循环不好吗？该怎么办呢
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医生回复区
病情分析：
您好，您还这么年轻，并不提倡一直用电热毯来取暖，一方面会有些辐射而使机体抵抗力一下降，另一方面，总是依赖的话，身体的血液循环会差一些。
指导意见：
您如果觉的冷的话可以多加一些被褥，其实就您说的16度的室温还可以。平时注意合理膳食，每天做些运动，等感冒好后注意增加锻炼，时间长了会慢慢好转的。有问题再联系， 祝好。
病情分析：
这个主要是因为你体虚，阳虚造成的。
不是血液循环不好，你注意保暖，多吃些暖身食物就可以了。
指导意见：
还有就是，你有鼻炎症状，只要受寒了就会了。
你可以多吃红枣、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝等。
鼻炎时可用大蒜泡醋插入鼻中。
以上是对“血液循环不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
按照你的描述分析，主要与你的体质、饮食、生活习惯和血液循环有直接关系。饮食过于清淡，热量不足，身体的营养不够，所有怕冷的现象，另外体育活动少，身体的新陈代谢慢，血液循环不好，也会这样。男士一般活动量大，饮食量也会比女士多，气血旺盛，相对就不会出现这样的现象。
指导意见：
建议你饮食中多吃富含蛋白质的食物，尤其是提倡煲汤喝，鸡汤、骨头汤等都很不错，会很快感觉身体发热。积极参加体育运动，每天至少30分钟，全面提升身体的健康素质。睡觉前后一定用热水泡手脚，至少20分钟，会感觉到很温暖。这些方法都有助于你改变现状。
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