饮食方面怎么减肥，减肥产品哪个好？

      可以这样做到减肥
      可以服用芝元纤秀婷软胶囊来减肥，另外还需要遵守下面的三项减肥原则，
       1 合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 
      2 饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 
      3 睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。
      

      病情分析：
      你好，减肥可以从饮食运动这两个方面结合起来效果会比较好，而减肥产品就不推荐使用，因为效果都会反弹，而且广告上的基本上都是骗人的，最好不要相信。
      指导意见：
      建议你平时可以饮食以清淡为主，少吃热量高的食物，平时多运动。注意要有规律的作息时间。