吸烟的人应该怎么样保护自己的肺?

男 | 30岁 2011-03-19 14:28:51 2人回复来自赣州市

健康咨询描述：不戒烟的前提下应该怎么样保护自己的肺？
不戒烟的前提下应该怎么样保护自己的肺？

想得到怎样的帮助：不戒烟的前提下应该怎么样保护自己的肺？该多吃什么？

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张树昆 曲靖市中医医院主任医师擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周帮助网友：47380称赞：3

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2011-03-19 14:37:16

最好的办法就是戒烟，但你又不想戒烟，那就只有通过补充身体的营养来增加肺的抵抗力啦。多食坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%，富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油；坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。另外还有经常多吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。还有就是经常多喝茶，因为茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，茶还有利尿、解毒的功效，可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间，希望对你有帮助。