如何解决高三学生大脑疲劳综合症

男 | 20岁 2011-03-19 22:20:00 2人回复来自

健康咨询描述：我是一名高三学生,现在每天感觉大脑罢工,头昏脑胀,太累,学习状态很差,一方面压力过大,另方面缺乏运动,所以每天作业效果很差,

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：是否能用市场上的缓解疲劳的药,效果如何,有何副作用,有什么方法以好状态度过80天

投诉

其他类似问题

柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

微信扫一扫，随时问医生

2011-03-20 08:56:34

      病情分析：
      对于高三的学生来说，现在正是复习冲刺的时候，现在要注意缓解压力，不要太紧张，放松心态。
      指导意见：
      建议可以吃点补脑的食物，像核桃，动物内脏，鱼等食物，注意劳逸结合；关键是保持跟平常一样，不要有太大压力。祝金榜题名！

2011-03-20 21:22 ask157821069f 追问

怎么减压,不是说减就减,现在大脑已经很疲惫,今天感觉大脑不动了,怎么办

2011-03-20 23:14医生回答：

你要自己学会放松，实在不行可以出去活动活动，跑跑步等。

刘霞二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询、家庭教育指导，参加过绘画心理、沙盘帮助网友：403

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-24 16:09:24 我要投诉

其实在你写的情况当中你是已经有办法去解决的，你提到了很疲劳，就是说我们在用脑这一方面是不是可以适当的让脑休息一下。你还提到了运动的问题，学习并不是时间长了就一定能学好，关键要看效率，如果我们让老有事当的休息，有一个高的效率和为何这样做呢？