晚上吃饭会影响减肥吗
女 | 0个月 2011-03-20 11:55:25
2人回复
来自太原市
健康咨询描述：
患者年龄:WI8YXI
晚上吃饭会影响减肥吗
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：想让你们帮我提建议
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lly2011 其他
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2011-03-20 11:57:32
如果想减肥，最好别吃饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等，就能减肥了。
2011-03-20 11:58:45 我要投诉
病情分析：
你好，减肥最好的方法就是进行有氧运动，在加上饮食合理控制，长期坚持的话，减肥效果还是很理想的。
指导意见：
吃饭时不要暴饮暴食，每顿饭吃到8成饱就可以了。晚饭不要吃的过于丰盛，由于晚上吃饭后进行休息，所以不会消耗过多的能量，吃的过于丰盛的话，食物中的脂肪就会在体内积累。晚饭可吃些清淡，易消化的食物。
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