长期手淫如何办

      病情分析：
      戒除手淫的方法： 你可以试试看
      指导意见：
      第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。 
      第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。 
      第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。 
      第四、要晚睡早起。 
      第五、多运动，让体力有适度的宣泄。 
      第六、练习静坐，并时常修‘不净观'。 
      第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。 
      第八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。‘饱暖思淫欲'，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
      

      男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.