怎样补钙有好的效果
保密 | 0个月 2011-03-23 10:33:32
2人回复
来自
健康咨询描述： 好像有点缺钙，手脚偶尔会抽筋。
曾经的治疗情况和效果： 吃过钙片
想得到怎样的帮助：想在平常饮食中补钙。推介好的钙片也可以。
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医生回复区
2011-03-23 10:40:44 我要投诉
病情分析：
你好!经常晒晒太阳，阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D，建议：在补钙前先吃一周的钙片，改善肠胃功能，同时改善食欲和提高免疫力。具体得遵医嘱咐!
指导意见：
多食用钙质含量高的食物,如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。多多注意哦!
王医生 其他
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