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长时间面对电脑

保密 | 0个月 2011-03-23 16:02:29 5人回复来自石家庄市

想得到怎样的帮助：化验、检查结果（请在下方创建病历）:长时间在点脑边工作眼睛发干怎么解除眼疲劳啊?

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史秀磊 其他帮助网友：19415称赞：3020

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2011-03-23 16:02:45

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

祁医生 其他帮助网友：21079称赞：4765

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2011-03-23 16:02:50

平时要注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操。

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晴天小帅医其他帮助网友：9472称赞：1656

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2011-03-23 16:03:00 我要投诉

多喝水，养成好的用眼卫生习惯，补充维生素A ，坚持眼保健操
以上是对“长时间面对电脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马医生 其他帮助网友：35991称赞：3675

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2011-03-23 16:03:04

使用电脑时，最好距离30公分以上；每隔1小时左右洗洗脸，做做眼保健操，都可以减少电脑辐射的累积效应，并调节体内热平衡，从而将热效应的危害降到最低。

商新春其他帮助网友：2388称赞：256

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2011-03-23 16:18:16 我要投诉

      病情分析：
      眼疲劳主要是全神贯注的看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相对减少，同时荧光屏强烈刺激眼睛而引起的。
      指导意见：
      建议适当休息，每2-3小时休息一次，让眼睛远离电脑10-15分钟。注意调整电脑屏幕的光亮度。多做眼保健操。多吃有益眼睛的食物，如动物内脏，鱼虾，奶类，豆类等。

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