睡前注意什麽才能长高

      病情分析：
      您好，十四岁的女孩子比较矮的话，要注意营养方面加强的，不要让孩子挑食了，睡前牛奶是必须的，一天一斤奶要保证
      指导意见：
      再一个和遗传了是有一定的关系的，必要时可以拍片骨检查一下，不行可以注射生长激素的。
      

      14岁正处于青春发育期，体格增长，正处于，快速增长阶段。男孩子在15岁左右，女孩子在13岁左右，体格的增长已经达最终身高的95%，平时饮食均衡，多吃动物蛋白，并参加适当的体育锻炼，都有助于长高，睡前喝一杯牛奶，都有利于体格发育。
      

      身高与很多因素有关系的，最主要的就是营养，遗传和环境，你需要均衡的饮食，合理的营养，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，适当的补钙
      
      以上是对“睡前注意什麽才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！