病情分析:
吊单杠,这个有利于拉伸脊柱的长度。对于长高还是非常有帮助的。
指导意见:
平时多吃一些优质蛋白质,多做一些跳跃性的运动,比如跳高跳远摸高。多睡觉,将有助于你的长高。
病情分析:
你好,根据你的描述,想了解帮助长高的方法。在晚上十点以后,凌晨五点以前是生长激素分泌最快,最多的时候,这个期间要保持一个良好的睡眠。
指导意见:
平时吃饭要进行科学合理,平衡饮食。做一些摸高打篮球,跳绳的运动,有利于长个。
以上是对“睡前吊单杠有助于长高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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