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高血压患者在日常生活中要注意什么?

女 | 22岁 来自辽宁 2011-03-31 07:56:03 6人回复

健康咨询描述: 高血压患者在日常生活中要注意什么? 

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发布人: icoke007 投诉

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支娜
支娜 锦州市中心医院   主任医师 擅长: 脑血管病,癫痫,神经系统变性病,神经系统脱髓鞘病, 免费提问 帮助网友:18053
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2011-03-31 07:57:07 我要投诉

      病情分析:
      高血压患者生活中应注意:
      1、调节饮食
      合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食指高纤维素、低盐及低脂饮食,多吃水果、蔬菜和谷物。
      可使用非钠盐调味品增加食物美味,少吃加工过的食物,因为这类食物含有较多的钠盐。
      一些饮料如可乐类含有的咖啡因,可在一段时间内使血压升高,而少量饮用红葡萄酒(如每天一小杯)可使血压降低,但过量饮酒可加重高血压病。
      维生素和微量元素同样有助于降低血压。研究人员建议多吃水果和蔬菜,尤其是香蕉以保证每日补充足量的钾,有益于降压。同时多进食坚果、大豆、深色蔬菜等富含钙、镁元素的食物对治疗高血压也有益。
      鱼是脂肪酸的良好来源,有助于松弛动脉和稀释血液。芹菜中含有松弛血管壁的成分,对高血压病人特别有益,其他如枸杞、莲心、番茄、山楂、洋葱、海带等都有益于高血压的治疗。
      2、家庭治疗
      采取合理的饮食结构,每餐进食不宜过饱。
      衣着应宽松,领口及领带不宜过紧。
      防止便秘,保持大便通畅,不要屏气大便。
      洗澡不要用热水或冷水,以避免血压骤然变化,以洗温水澡为宜。
      适当运动,长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等均可使血压下降。
      适当休息,消除过度紧张。人不能永远避开压力,但可以学会如何控制它,合理调节自己的情绪。
      指导意见:
      高血压患者服药要注意以下几点:
      1、忌擅自乱用药降压药有许多种,作用也不完全相同。有些降压药对这一类型高血压有效,有些降压药对那一类型高血压有效。服药类型不对路,降压作用不能充分发挥,有时会误以为“降压药不灵”。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行,应按病情轻重和个体差异,分级治疗。
      2、忌降压操之过急有些人一旦发现高血压,恨不得立刻把血压降下来,随意加大药物剂量,很容易发生意外,短期内降压幅度最好不超过原血压的20%,血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力,重的还可导致缺血性脑中风和心肌梗塞。
      3、忌单一用药除轻型或刚发病的高血压外,尽量不要单一用药,要联合用药,复方治疗。其优点是产生协同作用,减少每种药物剂量,抵消副反应。
      4、忌不测血压服药有些病人平时不测血压,仅凭自我感觉服药。感觉无不适时少服一点,头晕不适就加大剂量。其实,自觉症状与病情轻重并不一定一致,血压过低也会出现头晕不适,继续服药很危险。正确的做法是,定时测量血压,及时调整剂量,维持巩固。
      5、忌间断服降压药有的病人用降压药时服时停,血压一高吃几片,血压一低,马上停药。这种间断服药,不仅不能使血压稳定,还可使病情发展。
      6、忌无症状不服药有些高血压患者平时无症状,测量血压时才发现血压高。用药后头昏、头痛不适,索性停药。殊不知久不服药,可使病情加重,血压再升高,导致心脑血管疾患发生。事实表明,无症状高血压危害不轻,一经发现,应在医生指导下坚持用药,使血压稳定在正常水平。
      7、忌临睡前服降压药临床发现,睡前服降压药易诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗塞。正确的方法是睡前2小时服药。
      

柴鑫
柴鑫 医师 擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎 免费提问 帮助网友:267370称赞:7508
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2011-03-31 07:58:21

      病情分析:
      年轻人出现高血压,往往和超重,熬夜,精神紧张,缺乏运动,及遗传因素等有关。
      指导意见:
      平时应规律生活,避免熬夜,多运动,控制体重,减少精神压力,血压高,可以服用降压药调节。

赖绍进
赖绍进 江西省上犹县寺下医院   主治医师 擅长: 胆囊炎,胃炎,胃溃疡,慢性肠炎,慢性菌痢等消化内科 免费提问 帮助网友:109626称赞:8815
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2011-03-31 08:05:02

      病情分析:
      高血压患者在日常生活中要心理放松,避免过喜、过悲与大怒等。注意休息、睡眠.
      指导意见:
      高血压病的注意事项合理膳食.适量运动.戒烟限酒.心理平衡.自我管理.按时就医。提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,可多吃海鱼,鲜蔬菜,水果。低脂.低胆固醇.低盐饮食.定期测量血压,1-2周应至少测量一次 .按时就医.
      以上是对“高血压患者在日常生活中要注意什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘祥军
刘祥军 平阴县安城卫生院   主治医师 擅长: 内科常见病、多发病,脑血管病,亚健康等 免费提问 帮助网友:4584称赞:843
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2011-03-31 08:06:22 我要投诉

      病情分析:
      高血压的病人在日常生活中要注意的事项主要有:饮食方面,锻炼方面,心理方面,及时就医等。
      指导意见:
      饮食方面主要是注意低盐、高钾、高维生素饮食,饮食要清淡,饮食上要规律并且需要每餐不要吃太饱,平时注意增加蔬菜和水果的用量,因为蔬菜和水果往往含有大量的维生素及各种矿物质比如钾钙等。锻炼身体方面需要根据自身的情况选择,最好能选择一些舒缓的运动方式,比如散步,打太极拳,慢跑等。心理方面要保持心理平衡,尽量不要生气、抑郁,这对于疾病的控制有很大的帮助。及时就医生也很重要,比如最近出现身体上不舒服的感觉,头疼、恶心、失眠、心慌等,要及时就医,及时处理。

wxhfy2012
wxhfy2012 其他 免费提问 帮助网友:27968称赞:4792
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2011-03-31 07:57:02 我要投诉

      高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜.

michaelbes
michaelbes 其他 免费提问
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2011-03-31 18:51:16 我要投诉

      你好,一定是要少吃油腻东西,另外是最好家中是备货一台血压测定仪器,每天都要及时测定,然后是多运动,希望你是快点好起来。。。

疾病百科| 高血压

挂号科室:内科-心血管内科

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避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是:凡正常... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中老年人尤其是50岁以上人群 常见症状:头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、饮食疗法

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