老觉得睡不够怎么办？

      促销面对中招考试学习压力大，精神紧张是很正常的，但是前一段时间你每天晚上十一二点才睡，长时间的睡眠不足，导致你出现了现在的情况。而面对考试的焦虑，会让你的情况更糟糕。现在有必要让自己放松，每天早晚做适当的运动。
      

      人在特别大的压力下，心理会退缩行为，也会退缩，你这种情况就是心里退缩的表现。这些都是无意识的。建义白天喝点咖啡或者是绿茶。提提神，晚上还是11点睡觉，早上六点半起床，保证充足的睡眠。在学习的时候，一定要全神贯注。你就不会想睡觉了。
      
      以上是对“老觉得睡不够怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看起来前一段时间，你每天晚上十一二点才休息，让你的身体严重透支了。当时你并没有感觉到特别困，但是精力在不断消耗。现在面临考试时间紧，更要注意劳逸结合。不然如果长时间，休息不好的话，学习效率下降，更加不利于初三备考。尽量让自己晚上10点之前休息，最迟不超过11点，中午适当进行午休。
      

      建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.