最近感觉比较困倦，老是觉得睡不够，想睡觉怎么办？

      病情分析：
      你好，如果压力太大，让身体在白天时刻都处于紧张与激烈之中，总会在时不时的时间上感觉想睡觉。贫血或者缺血，大脑供血不足，于是大脑疲态就更加的容易呈现出来。想睡觉就是自然的事。
      指导意见：
      建议最好还是能午睡一会而的（不要超过一小时）。午睡之后在做一些运动就保持较长时间的振奋状态。除此之外，晚上做一些足浴（就是用不烫的热水泡脚）按摩，也是能提高睡眠质量。找中医看看，究竟是什么虚证，肾阴虚、肾阳虚或者肺虚、气虚、血虚等？

      病情分析：
      分析：觉睡不够，总是觉得困乏，总想睡觉脑力觉得不够用，这样的情况可能是气血不足，或者是低血压引起的。也可能是因为睡眠不好。或者是脑血管病引起的，需要做相关检查的。
      指导意见：
      建议：1、改变膳食结构补气血
      现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。2、按摩刺激穴位补气血
      坚持按摩刺激身体上的很多穴位，都能够起到补气血的作用，这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。

      病情分析：
      从你描述的情况来看，很乏，精神差，你的身体可能处于亚健康状态。这种情况一般考虑可能与你近期过度劳累，精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜，保持心情愉悦。加强锻炼，合理饮食，注意营养均衡。
      以上是对“最近感觉比较困倦，老是觉得睡不够，想睡觉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！