补元气该怎样补呢

保密 | 0个月 2011-04-02 14:45:08 1人回复来自

健康咨询描述：从小身体差，该如何补元气呢

想得到怎样的帮助：补元气该怎样补？最好是食补不要吃药。

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孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

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2022-12-15 21:32:11 我要投诉

      病情分析：
      元气来源于先天，可以在后天补充。元气不足，如果经济条件比较好的话，可以吃点人参，尤其是野生的那种，效果更好。现在的人参差不多都是人工养殖的，野生的不一定能买到真品。可以平时多吃点黑木耳，山药，黑豆，等等。在中医看来，元气藏之于肾，所以要不肾气，五色属黑，多吃点黑色的食物可以补肾。补肾就可以补元气。
      指导意见：
      多吃点黑木耳，山药，黑豆，枸杞子，桂圆，羊肉也可以吃点。