胃不消化便秘怎么办?

      你好，生宝宝以后感觉胃不消化，便秘，可能和胃肠功能不好有关系，可以做做腹部热敷和顺时针按摩，多喝水，多吃些蔬菜水果，多吃一些粗粮和粗纤维食物，不要吃辛辣，刺激性和油腻的食物。
      

      便秘适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。习惯性便秘患者在生活上要注意劳逸的结合，经常保持心情舒畅，参加体育运动。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次;