强迫症的自救方法

      对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。
      

      你这是强迫行为，脑子想着自己不希望想的事情，那就是还在想着这个事情，接受自己想的事情，问问自己的内心为什么要想这个事情，当你内心真正的接受这件事情的时候，以后你就在也不会想这个事情了。
      

      病情分析：
      你好，强迫症就是反复去做或想无意义的事情，反复去检查。
      指导意见：
      强迫症的自我疗法：顺其自然。
      治疗强迫症一般需要到医院做个心理咨询，在医师指导下来治疗，依症状的严重性来服用药物，但最终要靠自己改变观念，改变思维方式。
      
      
      以上是对“强迫症的自救方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！