如何控制自己的食欲

      你控制不住老是想吃，像这种情况有可能是贪食症，所以最好能去精神卫生中心就医做心理疏导和治疗，平时一定多培养些兴趣爱好，避免紧张焦虑，每当想吃的时候就找些别的事情去做，用来转移注意力。必要时可以适当的吃药控制，同时注意营养均衡，适当的体育锻炼，晚餐一定要少吃。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您平时注意加强锻炼。少吃辛辣油腻食品。饮食规律，自己最好控制一下，会改善的。
      
      以上是对“如何控制自己的食欲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      想要控制自己的食欲，就需要得有坚强的意志，不然别人也帮不了你，同时注意加强锻炼身体，尤其有氧运动，如跑步等，只要持之以恒，肯定会瘦下来的
      

      是不是在青春期，青春期的时候，人体的生长发育速度比较快。需要的能量比较多，所以这个时候的人本身就是比较能吃。如果控制不好的话，会很容易发胖。所以要注意加强运动，合理饮食，不吃垃圾食物，如果还是控制不好，可以做做穴位埋线。