经常吃番茄炒蛋，他们有什么营养价值？

      西红柿炒鸡蛋是老少皆宜的佳品，西红柿中含有丰富的胡萝卜素以及维生素，其中维生素C和维生素B的成分最多，对于维生素缺乏的人们非常有好处，并且多吃西红柿对于皮肤美白也起到一定的效果，西红柿有极强的抗氧化作用，对于一直癌细胞的产生也有一定的效果，并且西红柿炒鸡蛋酸酸甜甜的非常的有口感，可以促进食欲，但是建议您不要每一顿都吃西红柿炒鸡蛋，要均衡营养，合理饮食。
      

      你好：西红柿含有丰硕的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素的含量居蔬菜之冠。具备抗坏血病、润肤、庇护血管、降压、助消化等作用，含有对心血管具备庇护做用的维生素和矿物资元素，能削减心脏病的爆发。具备特此外抗氧化本领，能断根自由基，庇护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭粉碎，能制止癌变过程。西红柿除对前线腺癌有防备做用外，还能有用削减胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的病发伤害。具有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，低落血压之功效和结果，对高血压、肾脏病人有特不错的帮助医治作用。食用西红柿对防治动脉软化、高血压和冠心病也有帮忙。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。鸡蛋是养分丰富的食品，含有卵白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所必要的矿物资。鸡蛋含有自然界中最精良的卵白质。鸡蛋中含有丰硕的DHA和卵磷脂等，对神经体系和身材发育有很是大的做用，能健脑益智，防止老年人智力弱退，并可改变各个春秋组的记忆力。鸡蛋炒西红柿是养分互补的绝配。在丰硕养分的同时，还具备健脑抗朽迈的做用。
      
      以上是对“经常吃番茄炒蛋，他们有什么营养价值？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你经常饮食，番茄炒鸡蛋的情况，是vc和蛋白质结合的最佳，营养，对人体吸收有较大的好处，日常生活配合，均衡营养的饮食，综合调理身体，注意