艾草助眠怎么用

      艾叶的功效有温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒。主要用于用于吐血，衄血，崩漏，月经过多，胎漏下血，少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕；外治皮肤瘙痒。醋艾炭温经止血，用于虚寒性出血。睡前用艾叶泡脚可以有助睡眠。
      

      建议你可以尝试以下几种方式，提高睡眠质量，一是要保持足部的保暖，实践证明，双脚凉的人睡眠质量比足部舒适暖和的人要差，建议你睡前用温水泡脚，或者穿着厚袜子睡觉。二是如果对过敏的物质或者噪音比较敏感，建议你睡觉时关上门窗，避免嘈杂环境的影响。三是调整好床的舒适度，把床垫弄厚一点，弄软一点，会有意想不到的效果。四是睡眠时要注意保暖，入睡后人体体温会下降，如果不够保暖，也会影响深睡眠的时间。
      

      病情分析：
      你好，这要，看看这艾卓是什么成分。
      指导意见：
      有些药物是夸大广告疗效的，并不一定有太大的效果，你可以试着看看。
      
      以上是对“艾草助眠怎么用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！