梦遗次数过多怎么办

健康咨询描述： 至半年一次也没有，可接下来又连续每周都有一两次。
之前有4、5个月没有梦遗了，但今年3月份开始，我连续一个月每周都有2次，一个月就是7、8次。我怀疑是疲劳导致的，因为和以前不同的是，3月份我换了工作地点，离家比较远，每天上班得先坐公交、再换地铁、再步行10分钟，一共得1个半小时才能到办公室，下班又是同样。这样一天得有3小时在路上。但是我又想，这个也不算太累吧，在办公室没什么重体力活，而且路上都是有座位的；并且有不少人都是这样的，我的体质也不会差成这样吧。
还有就是，我有时候运动量大了一点，比如下午打球2、3个小时，比较激烈，或是逛街、逛公园玩了一天，晚上感觉疲劳，夜里也会有。这种情况基本10次疲劳会有6、7次会有梦遗吧。
我虽然体重较大，但是平常也经常进行体育锻炼，体质不算差；也没有尿急、尿频、尿痛、尿不尽等前列腺炎和其他炎症症状；我生活也很规律，作息有序，不沾烟酒。
虽然每次梦遗后第二天没什么特别明显的不适症状（可能有轻微的腿酸和腰酸，但不明显，不知是心理作用还是真的），但是总觉得情绪沮丧，尤其是不敢再大运动量了，害怕夜里再有。
我去区中医院看了内科，医生说有点轻微的肾虚，问题不大，开了些中药吃了7天，但是好像效果不明显，虽然不再一周2次了，但是疲劳时有时还会梦遗。
请问我这种情况是正常还是不正常？是不是次数偏多？
这种每天来回坐车3小时，对体力的消耗有没有那么大，会造成身体疲劳而梦遗呢？
需不需要进一步去医院做深入检查？还是自然恢复？该吃些什么？
运动量大疲劳的晚上就会梦遗，这种情况是不是只有减少运动量、不再疲劳，有没有其他办法？
该怎么办呢。请指教。

曾经的治疗情况和效果： 我去区中医院看了内科，医生说有点轻微的肾虚，问题不大，开了些中药吃了7天，但是好像效果不明显，虽然不再一周2次了，但是疲劳时有时还会梦遗。

想得到怎样的帮助：请问我这种情况是正常还是不正常？是不是次数偏多？
这种每天来回坐车3小时，对体力的消耗有没有那么大，会造成身体疲劳而梦遗呢？
需不需要进一步去医院做深入检查？还是自然恢复？该吃些什么？
运动量大疲劳的晚上就会梦遗，这种情况是不是只有减少运动量、不再疲劳，有没有其他办法？
该怎么办呢。请指教。