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医生回复区
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，廖阅鹏是东方催眠大师，其录制的一些催眠音乐效果还是可以的。
指导意见：
如果有睡眠不佳的情况，可以在入睡前听一下他的《超级放松》，对于改善睡眠质量是很有帮助的。
病情分析：
失眠有多种情况，需要避免熬夜，不可以吃强刺激性的食物。每天坚持适量运动锻炼，生活规律。
指导意见：
催眠音乐可以更好的有助于睡眠，并需要把枕头调到一拳头之高，不可以经常熬夜。
以上是对“廖阅鹏催眠音乐管用吗，谁实验过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你提供的信息来看，所谓的催眠音乐都是由于特定的环境下其作用的。
指导意见：
你说的这个廖阅鹏催眠音乐，也是在及其安静和心态放松时才具有催眠作用的，除此之外就没有作用了。
病情分析：
您好他的催眠音乐是有效果的，可以安静的入睡，根据情况考虑您可能存在睡眠障碍的问题。
指导意见：
建议平时增加运动，保持心情舒畅，睡前泡脚及一杯牛奶更有利于安神，可用金银花，菊花泡水
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您还是可以试试的，应该还是有帮助的，祝您身体健康！
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